服用冬蟲夏草時需要注意什么

1、冬蟲夏草吃法

冬蟲夏草的吃法有很多，常見的有煮水、熬粥、泡酒、煲湯等，大家可以根據自己的喜好選擇合適的食用方法，但是需要注意，冬蟲夏草表面有許多細菌和寄生蟲，服用之前一定要清洗。同時還需要注意，冬蟲夏草蟲體與草頭不能分開吃，否則容易出現上火的癥狀。

2、冬蟲夏草用量

冬蟲夏草的科學的攝入量是每人每天服用3-5克。正常人保健服用冬蟲夏草，每人每天3克即可；亞健康狀態人群或者重癥人群調理身體服用冬蟲夏草，每人每天需要服用3-5克。冬蟲夏草如果服用量過少，是起不到效果的；相反，如果服用量過多，人體無法消化吸收其中的營養物質，就會造成浪費。

3、冬蟲夏草用時

冬蟲夏草作為養生保健品，其藥性平和，需要堅持長期服用，使其中的有效成分在身體中累積，才能起到一定效果。每個人的體質不同、身體狀況不同，起到效果的時間也不同，一般情況下服用1~3個月的時間就能顯著增強身體抵抗力。

除此之外，大家還要注意冬蟲夏草的適用人群，雖然冬蟲夏草適合多種人群服用，但其畢竟是滋補品，并不是所有人都適合吃的，對于嬰兒、發燒患者、熱性體質的人是不宜服用冬蟲夏草的，這些人群服用冬蟲夏草容易上火或者出現其他副作用，大家需要注意。